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怀孕吃桂圆补什么你知道吗?补钙要补到什么时候?

2019-4-15 15:05| 发布者: sn-hw| 查看: 20| 评论: 0 |来自:

现在的家庭对女性备孕怀孕越来越重视了,那么我们该如何健康的怀孕呢?接下来随小编一起看看吧!该吃些什么呢?例如,怀孕吃桂圆可以吗?怀孕吃桂圆补充什么?怀孕补钙要补到几个月   很多人在怀孕的时候都是要吃 ...
现在的家庭对女性备孕怀孕越来越重视了,那么我们该如何健康的怀孕呢?接下来随小编一起看看吧!该吃些什么呢?例如,怀孕吃桂圆可以吗?怀孕吃桂圆补充什么?怀孕补钙要补到几个月

  很多人在怀孕的时候都是要吃钙片的,可以说是几乎所有的孕妇都是要进行补钙的,但是,每个人的情况都是有很大的区别的,有的在3个月之后差不多就已经可以停止吃钙片了,但是还是有很多的人,要一直补钙,那么在一般的情况下,怀孕补钙要补到几个月?

  怀孕的人会变得特别能吃,其实有时并不是孕妇自己嘴馋想吃,而是为了胎儿的健康在吃。因为孕期需要补充的营养元素太多,有时普通的食补都无法满足。

  一般怀孕19周后可以补钙,在早期的时候就补钙的话,可能会出现胎盘过早钙化的现象。孕中期胎儿生长发育迅速,钙的需要量增加,每日需1200mg~1500mg。孕妇每天钙供给量为1500毫克。正常饮食情况下,每天可获取800毫克元素钙,如果每天多喝500毫升牛奶,可获取500多毫克元素钙。如不多喝500毫升牛奶,孕早期每天摄入钙量应在800毫克以上。

  孕4-5个月时,胎儿的骨骼和牙齿即已开始钙化;孕8个月时钙化加速;到足月时,20个乳牙坯全部都已形成。为此,孕四五个月后每天补充元素钙300毫克,孕7个月后每天补充元素钙500毫克。目前已有氨基酸螯合钙出售,每片含钙462.5mg,每天吃一片即可,对吃肉少的孕妇,每天吃1.5~2片。

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