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宝宝不爱睡觉,这与宝妈分娩方式有关?

2019-3-27 10:27| 发布者: mystickaka| 查看: 141| 评论: 0 |来自:

作为宝妈是很辛苦的一件事,尤其是在孩子小的时候。宝妈自己的睡眠状况不好的情况下还要担心宝宝的睡眠质量。有的宝妈就会好奇,宝宝整天睡得那么少,会不会影响他的身体状况呢?近期有新闻爆出,据外国科学人员研究 ...
作为宝妈是很辛苦的一件事,尤其是在孩子小的时候。宝妈自己的睡眠状况不好的情况下还要担心宝宝的睡眠质量。有的宝妈就会好奇,宝宝整天睡得那么少,会不会影响他的身体状况呢?
近期有新闻爆出,据外国科学人员研究,婴儿睡眠时间与母亲的分娩方式及产前抑郁有关系。宝妈如果在怀孕期间经历过抑郁症或紧急剖腹产,婴儿在3个月大时睡眠更少。研究表明,母亲在怀孕期间如果有睡眠问题,这些问题会通过母亲的生物钟和褪黑激素水平‘传染’给胎儿。母亲的抑郁和紧急剖腹产会导致皮质醇水平升高,这些会反过来又可能导致婴儿的应激反应过度,对婴儿的睡眠产生负面影响。

此外,研究人员还发现,紧急剖腹产的婴儿每天的睡眠时间比分娩的婴儿大约少一个小时。根据研究可以得出,宝妈在怀孕期间的状态和孩子的生产方式的确会影响到婴儿的睡眠。但无论是宝妈怀孕的状态还是孩子的生产方式,有很多情况是无法避免和靠自己来决定的,所以,我个人觉得比起探讨这些,讨论一下如何让孩子睡得更好更有意义。
一,让孩子快速度过生物钟紊乱时期

不得不说,当时我也是被我家宝宝的黑白颠倒弄到怀疑人生,每次我睁开睡眼喂宝宝的时候都要忍受着辛苦乏力等,心里默念是亲生的。好在后来,我请教了同事,就是在宝宝晚上睡觉的时候,即使喝母乳也最好不要打开主灯,可以开个小夜灯,在宝宝喝奶的时候打开,喝完奶就关上。到了早晨,宝宝醒了的时候,把窗帘打开,给宝宝说早上好,现在是白天。我回家后立马执行,没想到效果真的很好,经过了几天,宝宝早上醒,晚上睡得也踏实安稳了。

二,形成固定的睡眠模式
以我家宝宝为例,他现在一岁九个月,一般在中午睡一个多小时,晚上一般九点半左右睡觉,在八点多,我就给宝宝换上睡袋,跟宝宝在一起,给宝宝讲个故事,如果宝宝对故事不敢兴趣,我就打开播放白噪音的哄睡神器,在快九点的时候,再冲150毫升的奶粉,宝宝喝完奶粉自己玩一会儿就会睡下。现在我家宝宝就是这种固定的睡眠步骤,个人觉得在晚上宝宝临睡前一定要避免宝宝太兴奋,因为太兴奋宝宝不易睡,即使睡下了也会睡的不安稳。
重要提示:每个宝宝都是不同的,自然宝宝的睡眠时间也是有所差异的,没有统一化的标准,只要宝宝精神状态良好,就不必关于担心宝宝的睡眠问题。

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