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三秒钟教你判断准妈妈是不是缺钙?

2019-3-13 17:53| 发布者: mystickaka| 查看: 56| 评论: 0 |来自:

都说孕期准妈妈是女王,有一点风吹草动、头疼脑热,老公和家人就急的团团转。但是很多时候,宝爸们要知道,准妈妈这个情况不是生病,而是缺钙的表现!准妈妈缺钙是非常普遍的,毕竟怀着宝宝,但是只要平时的饮食结构 ...
都说孕期准妈妈是女王,有一点风吹草动、头疼脑热,老公和家人就急的团团转。但是很多时候,宝爸们要知道,准妈妈这个情况不是生病,而是缺钙的表现!准妈妈缺钙是非常普遍的,毕竟怀着宝宝,但是只要平时的饮食结构合理,大部分准妈妈都能满足宝宝的营养需求。那么怎么判断宝妈是否缺钙了呢?如果孕期这四个地方不舒服甚至疼痛,那就是缺钙了。
腿部抽筋

腿抽筋是人们身体缺钙的典型症状之一,如果身体缺钙的话就会导致我们身体的电解质紊乱,从而引发小腿抽筋。但是腿抽筋也不一定完全是由缺钙导致的,也有可能是腿部受凉,或者说过度劳累引起的。
头昏脑涨
正常情况时,孕妇应当保持自身的钙、镁、铁等元素的平衡,如果某个元素减少或缺失,就会导致平衡无法维持,引起宝妈的身体抵抗力下降。就很可能造成贫血、头昏脑涨、乏力等情况。

关节疼痛
骨骼的关键组成部分就是钙质,就像孩子想要骨骼发育完善也要注重补钙。但是实际上我们身体的钙质却不是全存在骨骼里,还有许多是在血液中游离,一旦血液中的钙质不够,我们身体就会自动从骨骼中抽取一部分钙质到血液中,保证血钙的平衡,但是这时候就可能导致宝妈的骨骼关节疼痛。

牙齿松动
牙齿也是人体骨骼的一部分,体力的钙含量直接影响到牙齿的质量。所以宝妈一旦发现口腔问题频发,就要考虑是不是因为缺钙了!
发现自己缺钙不用慌,只要对症下药、好好补钙就没事,如果实在放心不下可以去医院咨询医生后再遵医嘱进行补钙,就能生下一个健康的宝宝!

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