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孕妈坐月子注意事项,牢记这5点就能顺利度过月子期

2019-2-14 10:41| 发布者: 我欲乘风| 查看: 174| 评论: 0 |来自:

怀胎十月,孕妈妈好不容易生下了宝宝,就要坐月子,坐月子注意事项非常多。孕妈要注意的方面除了平时的行为习惯之外,饮食也是很重要的。那么坐月子注意事项有哪些呢?不该吃的不该用的都是禁忌,坐月子注意事项那么 ...

怀胎十月,孕妈妈好不容易生下了宝宝,就要坐月子,坐月子注意事项非常多。孕妈要注意的方面除了平时的行为习惯之外,饮食也是很重要的。那么坐月子注意事项有哪些呢?不该吃的不该用的都是禁忌,坐月子注意事项那么多怎么记得住?现在小编为大家整理了一份孕妈坐月子注意事项,牢记这5点就能顺利度过月子期,孕妈快快收藏吧!

孕妈坐月子注意事项,牢记这5点就能顺利度过月子期

一、不能不洗澡、洗头

1、老规矩

洗头洗澡会使湿邪和寒邪入侵,以后留下病根,经常头痛、脱发和脖子痛,这是坐月子注意事项

2、科学坐月子

以前不具备淋浴的条件,坐浴时脏水容易污染宫颈导致生病。另外,寒冷的天气洗一次头也不容易干,又没有电吹风,就容易受凉。

产妇分娩时会出很多汗,产后也经常出汗,加上排恶露,乳汁分泌等,身体比一般人更容易脏,更容易让病原体侵入,所以,产后讲究个人卫生非常重要。可以淋浴或温水擦浴,洗完后及时擦干,避免被冷风吹。未愈合的会阴和腹部伤口处不要沾水,这是坐月子注意事项

二、不能不通风

1、老规矩

生孩子的时候骨缝全开了,月子期间还没有恢复好,如果吹了风,以后会骨痛甚至得关节炎,这是坐月子注意事项

2、科学坐月子

顺产时所说的“开骨缝”其实是开空宫颈口,和骨缝没有关系。屋内不通风,容易导致细菌滋生,宝宝和妈妈容易得呼吸系统疾病、长痱子。要保持室内清洁、通风,只要不被冷风直接吹到就可以。

三、不能不吃蔬菜水果

1、老规矩

老一辈认为蔬菜、水果比较凉,产妇不能吃。

2、科学坐月子

产妇如果蔬菜水果不够,容易导致大便秘结,医学上称产褥期便秘症。

产后可以吃蔬菜,而且要多吃。蔬菜含有大量的膳食纤维,产后吃蔬菜有利于保持肠道通畅,促进产后早日排便,这对产后恢复很重要,还可以避免产后痔疮加重。月子期间也可以吃水果,只是不要挑太硬、不好咀嚼的,要选择容易吃、容易吸收消化的应季水果,这是坐月子注意事项

四、不能不刷牙

1、老规矩

民间有“生个孩子掉颗牙”的说法,认为月子期间刷牙会动摇牙根,造成牙齿过早松动、脱落。

2、科学坐月子

在孕期,由于雌激素的毛细血管扩张作用,会使原来的牙龈炎症加重,牙龈肿胀,刷牙时容易出血,但是炎症和出血并不是由于刷牙导致的,而是原来的牙龈炎症的加重,此时更应该注意口腔卫生,这是坐月子注意事项

产妇在月子里一定要刷牙,不然牙齿反而容易被损害,不刷牙会滋生大量细菌,导致疾病,可以选择柔软一点的牙刷或者用漱口水。

五、不能不活动

1、老规矩

坐月子只能在床上呆着,不能下地走动。

2、科学坐月子

产妇体内的血液处于高凝状态,如果长时间躺着、坐着不动,容易发生下肢静脉血栓。一般顺产新妈妈生后6小时就可以下地走动了。剖腹产的妈妈,医生也是鼓励尽早活动,有利于伤口恢复。这是坐月子注意事项

不能同房

对于同房这件事,新妈妈新爸爸倒真的要顾忌一下。

无论是顺产还是剖腹产,身体都需要恢复,大概是6周左右的时间。子宫颈闭合、产后出血停止、伤口的愈合都是需要时间的,这个时候如果贸然同房,会增加感染的风险。新爸爸们要多一些体谅哦,这是坐月子注意事项~

传统坐月子的方法,并不是说要全盘否定,而且老人们本质上也是希望我们好,才说不能这样,不能那样。

对于没什么根据,也没什么害处的传统,应付一下至少可以家庭和谐。但有些确实是没有科学依据的,还可能造成伤害,这时候,新妈妈就要拿出自己的态度来。

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