生男生女帮 首页 知识 查看内容

胎儿大脑发育这两种营养元素不能少,孕妈赶紧补起来!

2019-2-12 16:18| 发布者: 我欲乘风| 查看: 717| 评论: 0 |来自:

拥有一个聪明健康的胎儿是每个孕妈的心愿,胎儿大脑发育从孕期就要注意,这是非常关键的,想要让胎儿大脑发育得好,孕妈在怀孕期间就应该补充对应的元素,这样生下的宝宝才能智力超群!那么补充哪些营养能让胎儿大脑 ...

拥有一个聪明健康的胎儿是每个孕妈的心愿,胎儿大脑发育从孕期就要注意,这是非常关键的,想要让胎儿大脑发育得好,孕妈在怀孕期间就应该补充对应的元素,这样生下的宝宝才能智力超群!那么补充哪些营养能让胎儿大脑发育得更好呢?这两种营养元素不能少!孕妈赶紧补起来!

一、补充叶酸。

补充叶酸能够预防胎儿的神经管发育缺陷,而神经管会分化成胎儿的大脑。叶酸是一种维生素,是保证胎儿大脑神经管的发育,如果孕妇缺乏叶酸,就可能导致胎儿的神经管发育的不正常。会导致胎儿先天脊柱裂,或者大脑发育不全,造成胎儿先天无脑。研究已经证明,在受孕前和怀孕期间补充叶酸,胎儿脑神经管出生缺陷的概率能够下降76%。

所以在备孕期间和怀孕后胶三个月一定要吃叶酸,能影响胎儿大脑发育。有些复合叶酸可以整个孕期都吃,单独的叶酸片可以吃到怀孕后三个月。除了吃叶酸补充剂,深绿色蔬菜、胡萝卜、奇异果等也富含叶酸。

二、补充omega-3脂肪酸。

欧米伽3脂肪酸是神经元细胞膜的重要成分,少了它,大脑的神经元就无法正常运行,影响胎儿大脑发育。人体合成这种脂肪酸的能力不强,所以需要从外界补充,鱼类,特别是多油的鱼类,是不错的选择。研究证明,如果摄入的脂肪酸数量不够,孩子可能会患上阅读障碍、注意力缺陷症、抑郁症、躁郁症,甚至是精神分裂症的风险都会显著上升。哈佛大学的一项研究对135个婴儿及其母亲在孕期内的饮食习惯进行了调查,研究者发现,在孕期第4-6个月食用更多鱼类的母亲生下的宝宝更加聪明,这里所说的更加聪明,是指出生后的婴儿在有关记忆力、辨识能力和注意力等认知测试中,能够取得更好的成绩。想要胎儿大脑发育得好,这些营养必须补充!

所以研究者建议孕妇每周至少食用0.34千克鱼肉,最好是重金属含量较低的鱼,比如三文鱼、鳕鱼、沙丁鱼,以及罐装小型金枪鱼等,尽量少吃寿命较长的捕食性鱼类,如鲭鱼、剑鱼、长鳍金枪鱼等。

除了能够补充以上两种元素,要想胎儿大脑发育健康,孕妈还要均衡营养,适量运动,以及保持愉快的心情,因为如果孕妇长期承受较大的精神压力,也可能会影响胎儿的神经发育,所以,家人除了关心孕妇的吃的好不好,还要关心孕妇心情好不好。

为了让宝宝更聪明,孕妈要注意哦。相信每个孕妈的胎儿都能大脑发育健康!

孕期多吃这6种食物,促进胎儿大脑发育!

3个方法促进胎儿大脑发育,孕妈可以这样做哦!

孕妈吃核桃要选对时间,这样吃有益于胎儿大脑发育!


鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

相关阅读

最新评论

  • 论坛热门
  • 健康备孕
  • 不孕不育
  • 怀孕保健
  • 免费看男女了,发末次月经和出生年月即可
  • 顺转剖,又转顺,生个孩子真不容易啊!
  • 来报喜了,儿子已出生,大家来接男宝!
  • 我真的想说,讨厌胎动啊
  • 报喜啦!男孩一枚
  • 顺产男宝无侧切无撕裂,有谁宫口开的比我快
  • 没想到我也能超快顺产!小帅哥一枚~
  • 怀孕三个多月,谁有我过的委屈
  • 二宝女翻男,儿女双全了给大家撒好孕!
  • 来说说我的好老公,为了我和宝宝又找了一份
  • 顺利产下健康男宝一枚,来说说孕期坎坷经历
  • 原来快生前这么爱去厕所!如愿得女宝!
  • 超准的生肓线看男女
  • 报喜了,1号顺产无侧切男宝一枚!
  • 怀男宝症状(附肚型图),要男宝的接!
  • 二胎顺产,两个男宝宝!
  • 送子观音送儿子来啦,要的接走
  • 宝宝出生差点夭折了,我现在想离婚
  • 婆媳关系不好,还要不要送孩子过去?
  • 月子中,来说说那些实用和鸡肋的产品,新手

    热门图文

    • 好孕分享,孕20周胎死宫内,血小板低的宝妈最终保胎成功!好孕分享,孕20周胎死宫内,血小板低的宝妈
    • 做试管婴儿前要注意哪些生活习惯?做试管婴儿前要注意哪些生活习惯?
    • 试管婴儿胚胎移植后你绝对想问的三个问题!试管婴儿胚胎移植后你绝对想问的三个问题!
    • 从哪些指标能看出卵泡和卵子的质量呢?从哪些指标能看出卵泡和卵子的质量呢?
    • 想做试管婴儿如何改善卵巢早衰想做试管婴儿如何改善卵巢早衰
    • 要不是成都助孕我还要在怀孕的路上走弯路要不是成都助孕我还要在怀孕的路上走弯路
    • 试管婴儿明明能够排卵,但总因为孕酮低失败,到底是谁...试管婴儿明明能够排卵,但总因为孕酮低失败
    • 试管婴儿的过程中有几个难熬的时间段?试管婴儿的过程中有几个难熬的时间段?
    • 去香港验血宝妈须知,香港验血预约流程事项务必要清楚去香港验血宝妈须知,香港验血预约流程事项
    • 艾滋病感染者或患者可以做泰国试管婴儿吗艾滋病感染者或患者可以做泰国试管婴儿吗

    人气帖

    • 好孕分享,孕20周胎死宫内,血小板低的宝妈
    • 为什么试管婴儿会出现胎儿畸形,是技术问题
    • 做试管前一定要了解! 第一、二.、 三、代
    • 做试管婴儿前要注意哪些生活习惯?
    • 试管婴儿胚胎移植后你绝对想问的三个问题!
    • 从哪些指标能看出卵泡和卵子的质量呢?
    • 想做试管婴儿如何改善卵巢早衰
    • 要不是成都助孕我还要在怀孕的路上走弯路
    • 试管婴儿明明能够排卵,但总因为孕酮低失败
    • 试管婴儿的过程中有几个难熬的时间段?
    • 去香港验血宝妈须知,香港验血预约流程事项
    • 艾滋病感染者或患者可以做泰国试管婴儿吗
    • 多囊又偏瘦的我在海口助孕居然成功了
    • 感恩!福州助孕终于让我见到了我的宝宝!
    • 多亏有贵阳助孕才给我好孕
    • 哪些因素会影响试管婴儿胚胎移植成功率
    • 备孕半年、怀不上,怎么办?哪些女性可考虑
    • 泰国试管婴儿胚胎移植以后便秘了怎么办?
    • 由衷感谢格鲁吉亚助孕中介,实现我妈妈梦

    关注我们

    • 下载手机客户端
    • 关注官方微信
    关于我们
    关于我们
    友情链接
    联系我们
    官方微博
    App下载
    • 027-51230470
    • 周一到周五 09:00-17:00
    • QQ客服:1926632585
    返回顶部