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怀孕四个月如何饮食,怀孕四个月这5点很关键!

2019-1-29 15:13| 发布者: 我欲乘风| 查看: 211| 评论: 0 |来自:

大家都说怀孕前三个月要特别注意,其实怀孕四个月正是一个过渡期,大家也要牢记这个怀孕四个月过渡期的注意事项,这样才能安稳的度过。那么怀孕四个月吃什么好呢?哪些问题要特别注意呢?小编特地为大家整个了怀孕四 ...

大家都说怀孕前三个月要特别注意,其实怀孕四个月正是一个过渡期,大家也要牢记这个怀孕四个月过渡期的注意事项,这样才能安稳的度过。那么怀孕四个月吃什么好呢?哪些问题要特别注意呢?小编特地为大家整个了怀孕四个月的相关注意事项,这5点很关键,大家一定要牢记!

一、怀孕四个月都有什么症状

1、怀孕到了第四个月,早孕反应逐渐消失了,孕妇食欲增加,体重也开始增长。“白带”分泌物增加,正常情况下是白色、稀薄、无异味。如果出现异常,应到医院检查。由于子宫逐渐增大,就会压迫膀胱和直肠,使得排尿频繁了许多,而且会有排不净的错觉。这时不能忍着不喝水和憋尿,否则有可能发生尿路感染。

2、腹部逐渐隆起,已经开始显怀了。**开始增***周发黑。**会出现乳汁。

3、这个时候的孕妇身体不太灵活了。要有充足的休息时间,要注意补钙,以防牙齿松动。

二、怀孕四个月吃什么好

1、这个月份是胎儿发育的关键时期。胎儿骨骼开始发育,因此就要补充胎儿骨骼发育所需要的营养,要多摄入鸡蛋、胡萝卜、牛奶等营养丰富的食品。

2、早孕反应消失后,对于摄入的食品要注意保持营养均衡,保证食品的质量,不要过于偏食,要从各类食物吸取养素,以保证胎儿生长发育所需营养的的充足供应,这在一时期要多注意补钙。

3、怀孕四个月的时候要尽量减少糖的摄入,否则就会加倍消耗你体内的钙,还会让你发胖。对于盐的摄入量也要减少,否则可能会引起妊娠中毒以及浮肿。另外要注意,不要再喝冷饮。

三、怀孕四个月注意事项

1、便秘:怀孕到了四个月,孕妇可能会出现便秘。所以日常要多吃蔬菜水果,要适当的进行一些运动。便秘如果严重,可以寻求医生帮助,禁止自己使用腹泻药。

2、贫血:怀孕期间贫血极易发生,到了怀孕的中期和后期,可以多从食物中摄入铁,平时多吃含铁高的食品,适当补充叶酸。也可以吃些孕妇使用的补铁药物。

3、胎动:有很多孕妇会在这个月份感觉到胎动。这时候的胎动很轻,宝宝动作很小。与肠胃蠕动有些类似,很多初孕的母亲会分不清。把你感觉到胎动的时间记下并告诉医生。

4、胎心:胎心和胎动是胎宝宝的一个健康标准。可以用胎心仪自行监测。如果发现过快或过慢,就要马上就医。

5、睡眠:孕妇一定要保证充足睡眠,并要保护好腹部,不要受凉。

怀孕是一件美妙又让人不安的事情,因为女人怀孕之后就能享受成为人母的那种成熟感,不安是因为害怕自己没能照顾好自己,伤害到宝宝。女人们不要急,若是你已经怀孕了,想要宝宝出生之后,智力和颜值都是属于拔尖那一类的话,就要学会吃哟!

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