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促排卵提高卵泡质量的7种方法

2018-10-13 12:01| 发布者: 往事随风| 查看: 771| 评论: 0 |来自:

卵泡的质量直接影响着怀孕的概率,促排提高卵泡的7种方法能让你解决难孕烦恼。要想提高怀孕的几率,一定要按照这7个方法进行合理的调整,并且坚持不懈的努力,相信在备孕一段时间后,大家都能有怀孕的好消息! ... . ...

大家都知道卵泡的质量直接关系到是否会怀孕,其实想要提高卵泡质量这里有促排的7种方法,相信大家按照这些方法进行促排备孕,定能提高怀孕的几率哦~想要怀孕的朋友可以来试试~

卵泡质量是可以影响到女性怀孕的成功率的,所以一般而言会通过一些比较特殊的方法来提高自己的卵泡质量,提高卵泡质量的方法有很多,其中就包括了一些饮食疗法,还有一些别的方法,但是还是有很多人都不知道卵泡质量的具体提高方法,那么促排怎样提高卵泡质量呢?

女性可以在饮食上补锌来提高卵子的质量。因为锌有助于提高受孕能力,它也有助于提高卵子活力,例如多吃豆类、花生,鸡肝、蛋类、猪肉等食物。其次红枣、无花果、熟地、山药等食物会让女性面色红润,月经规律,也可提高卵子质量,保持良好孕育能力,也建议多吃。

在其他方面可以做到以下:第一,适当的锻炼可以帮助女方提高身体素质,保证卵子的质量。第二,电脑辐射对于精子的影响是很大的,同样,电脑辐射也会影响卵子质量。所以要远离辐射大的物品。第三,如果想要卵子更健康,就需要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,补充卵子的养分。第四,专家表示在25-35岁的群体中,经常服用止痛药的人群体内卵子活性比不用止痛药的人低了7%,所以禁止乱吃药。

促排卵有一定的原理,正常排卵周期的建立需下丘脑—垂体—卵巢轴功能正常。其中任何一个部位功能障碍都可能导致不排卵,因而引起无月经、月经稀发等,导致不孕。但是,必要时要经过医生开的促排卵药患者才可以吃,促排卵药物属于激素类药物,不可以私自买来吃。

促排卵药是一种危险性很高的药物,它在治疗女性不孕症方面确实作出了贡献,但请千万不要认为它就是万能的。临床医生并不提倡使用促排卵药物。即使产妇通过药物而怀上的双胞胎,产妇本身也要承担非常大的风险,胎儿也容易出现营养不良、体重偏低、生存能力差等问题。

提高卵子质量的7种方法

1、避免经期性生活  

经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体,引发盆腔感染、子宫内膜异位等,减低卵子活力。所以,在经期绝对不能过性生活。

2、运动健身  

适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质,确保卵子的质量。因此,对于任何一个计划怀孕的女士而言,应该进行一段时期有规律的运动后再怀孕。

3、营养膳食  

尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食、营养平衡失调。日常生活中还应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤,黑豆可以预防卵巢早衰,豆浆则可有效调整内分泌,避免内分泌失调影响排卵;水煮鱼汤可有促卵泡发育,利于女性排除优势卵泡。

4、控制生育年龄  

从出生开始卵子就与女人随身相伴,生活方式、环境、年龄都会影响卵子的质量。从女人的生理规律来说,生育能力最强在25岁,30岁后缓慢下降,35岁以后迅速下降。所以尽量不要晚孕。

5、生活要规律  

黑白颠倒、睡眠少、吸酒等都会导致身体机能的失调,改变卵子发育的环境,影响卵巢的正常运转。因此女性的美容觉不可少,而且要远离烟酒。此外每天的锻炼也不可少,这样才能有一个强健的身体来孕育卵子。

6、调整情绪  

据研究,压力持续存在或经常发生时,体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”,加重紧张感。单一品种激素分泌过多打破了原有的激素平衡,导致内分泌紊乱,影响卵巢排卵能力。因此适量减压、舒缓紧张情绪可有效保证好“孕”。

7、避免外界刺激  

香烟的毒性可以直接作用于卵子,使你提早进入绝经期,长期吸烟更会伤害身体的整个激素系统,影响卵巢的功能。喝酒、失眠、饮食无规律会给女性生殖健康带来严重的负面影响,导致卵子质量和受孕能力双双下降。人工流产后,妊娠突然中断,体内激素水平骤然下降,从而影响卵子的生存内环境,影响卵子的质量和活力。

一般来说,试管婴儿备孕促排期间要多吃以下这些营养物质:

1、 补铁

为卵子提供养分。血液当中含有大量的铁元素,铁元素能够为卵子提供养分,可以通过适量食用菠菜、动物内脏等含铁量高的食品来进行补充。

2、 补充雌激素和维生素

可以通过食用黑豆来补充雌激素,通过水果蔬菜来补充维生素、叶酸。

3、富锌食物

锌有助于提高受孕能力,它也有助于提高卵子活力。因此备孕期间准妈妈要有意识地多吃一些含锌的食物。

4、补充蛋白质

高蛋白的食物可以促进卵泡生长,促排期间可以适当吃一些高蛋白的食物,如:黄豆、鱼、虾、蛋类以及猪、牛、羊肉。饮品可以选择:热红糖姜水、牛奶、黑豆浆、蛋白粉等。

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